ヨガ活♪
４月の緊急事態宣言から休業していたホットヨガスタジオLAVAが本日より再開しました！ というわけで、早速レッスンを受けに行ってきました♡ 休業前と後で何が変わったのか、ご紹介します☆ 受付ではここが変わった！！ 変化① 受付前の、ヘルスチェックシート…
今日も夫がお休みだったのでデートしました♡ 今日の出来事① ヨガ活 今日の出来事② ホワイトニング 今日の出来事③ パンケーキ 今日の出来事④ ショッピング 今日の出来事⑤ お見舞い 今日の出来事① ヨガ活 ９時過ぎから、ホットヨガに行き、「ヨガフローベーシ…
今日は、いつもより、温度が低いスタジオで行うヨガをしてきました♪ いつも通っているスタジオが定休日だったので、ちょっと離れたスタジオへ！ 初めて受けるレッスンだったので、ドキドキしました♡ カラダほぐしヨガは、ゆるホットの室温設定で、２個のボー…
今日も行ってきました、ホットヨガ♪ 今日は、リンパリフレッシュヨガ♡ よくリピートしているレッスンです！！ マッサージとヨガポーズで巡りの良いからだを作るコース☆ 強度1.5で、ゆっくりの～んびり受けられます♪ 実はこのレッスン、LAVA体験でも受けまし…
今日は1週間ぶりにホットヨガいってきました♪ 少しサボっていたので、体力が心配でしたが、なんとか最後までやり遂げることができました☆ 今日受けた骨盤筋整ヨガの紹介をします！ 強度は３の60分のレッスンです！ 骨盤や股関節を動かして骨盤のゆがみを解消…
今日は１レッスン受けてきました！ ♡全身スッキリヨガ♡ このレッスンは音楽がありません。強度は2.5です♫ 呼吸法が３種類出てきます。 ポーズは、 ♦ねじりのポーズ ♦前屈 ♦チェアーポーズ ♦鷲のポーズ ♦ウォーリア１ ♦ウォーリア２ ♦三角のポーズ ♦サイドア…
今日は午後から２つ受講ができました♫ 最初のレッスンは、、、 Refe４CAXA×めぐらせリンパヨガです。これは、特別レッスンで強度は1.5です。 最初の40分はひたすらRefeを使って体をほぐします。顔→足→腹部→背部→腕の順番でコロコロしました♫後半15分くらいは…
今日も午後から、ホットヨガいってきました！２つ受講できました！！ １つ目は、ネイチャーヨガ☆ このレッスンは音楽が好きでリピートして受けてます！ほかの利用者さんからの人気もあり、キャンセル待ちになることも多々あるレッスンです。 森の中にいたり…
私が通っているLAVAについてお話します！ LAVAはホットヨガスタジオで、私が住む東京だけでなく、全国に店舗があります！ 習い始めたきっかけ LAVAについて 私が入会しているコース 今日受けたコース の紹介 LAVAの体験 習い始めたきっかけ 9月から時間に余…
